Cooper ja 1500m -testijuoksulaskuri
Testijuoksulaskuri-excelillä määrittelet erilaisia kierrosvauhteja tavoitteiden mukaisesti. Tarkistat lentävän 200m vauhdintunnusteluilla millaisen lopputuloksen vauhti toisi esim. Cooperin testissä.
On tärkeää, että koululainen harjoittelee vauhteja ennen juoksutestejä. 200 metrin Cooper-vauhtisia juoksuja jaksaa juosta useammankin kerran. Näin löytää itselleen sopivan vauhdin liikuntatuntien aikana ennen testijuoksuja.
Juoksijalla tulee olla henkilökohtainen tavoite ja tuntuma jokaiseen testiin, jonka hän koulussa suorittaa.